DICAS DE SAÚDE E BELEZA COM DR.ROBERT REY!

Quando o Dr. Rey está no Brasil, eu recebo dezenas de emails de leitoras pedindo pelo amor de Deus que eu consiga uma plástica para elas ou uma consulta com ele...coisa que esta muito longe do meu alcance rs.
Mas uma coisa eu digo, apesar dele ser cirurgião plástico, ele é totalmente anti-cirurgias e de 10 pacientes que o procuram, ele realiza a operação em apenas 1, onde o caso realmente não pode ser resolvido através de outras técnicas menos invasivas.
Aos 50 anos de idade, com um corpinho de dar inveja a muitos meninos de 20, ele é a prova viva de que uma vida saudável e cuidados com a pele e alimentação são o segredo para a juventude e sempre deixa aquela velha mensagem que já conhecemos: É melhor prevenir do que remediar!

Acompanhei ele na Beauty Fair onde ele deu uma palestra e no camarim, aproveitei para bater um papo e pedir algumas dicas básicas para dividir com vocês, que por incrível que pareça, muitas delas todas nós já conhecemos, mas não colocamos em prática no nosso dia a dia. Quem conhece o Dr. Rey pessoalmente, sabe que ele segue a risca todas essas dicas que eu vou contar a seguir e que o corpo em forma e carinha de 25 anos, são frutos de uma vida super regrada e disciplinada...e não de bisturi ;)

1 - PARE DE FUMAR URGENTE!
O uso de cigarro faz com que a pessoa envelheça até 3 vezes mais do que o normal. O fumo envelhece a pele prematuramente esgotando as proteínas que dão elasticidade e a vitamina A.
Fumantes de 40 anos tendem a ter mais rugas do que um não-fumante de 60 anos.

2- EVITE O SOL!
Essa nos já estamos carecas de saber, mas nem sempre nos preocupamos. O sol é um dos maiores responsáveis pelo aparecimento de rugas e manchas na pele e os danos causados muitas vezes são irreversiveis! Portanto, protetor solar diariamente e se tiver que se expor ao sol, que seja com chapéu e evitando o horário das 10 as 15 hs.

3-FUJA DA CAFEÍNA...A VILÃ DA CELULITE!
Essa poucos sabem, mas a cafeína é a maior vila da celulite e não o refrigerante propriamente em si. Portanto, até o cafézinho se torna um inimigo na luta contra os furinhos! Se possível, risque da sua dieta, substituindo por chás naturais. (Essa eu posso confirmar para vocês, pois não gosto de café e nunca tomei...não tenho celulites de verdade...então funciona rs).

4- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
O Dr. Rey só come o que tem escamas ou o que venha da terra, ou seja...peixes, verduras, legumes e frutas! Porém não precisamos ser tão radicais. O simples fato de cortar fast food, frituras e gorduras da dieta já faz uma grande diferença no seu corpo.
Ele afirma que aquela barriguinha pode sumir sem a necessidade da agulha, se nós comermos de 3 em 3 horas, em porcoes pequenas e saudáveis, pois assim o seu corpo estará sempre trabalhando para queimar calorias. Quando ficamos sem comer o nosso corpo pensa que deve reter gordura, fazendo tipo um estoque de energia e começa a consumir a gordura magra, que são os nosso músculos! O que é totalmente errado e não traz um resultado bonito.
Outra dica e não comer carboidrato a noite, pois ele se transforma em açúcar e consequentemente em gordura enquanto estamos dormindo! Mas não tem que deixar de comer aquele pãozinho no café da manhã ou uma massa no horário do almoço...basta não comer no jantar!
Algumas de vocês notaram que eu emagreci...mas não estou fazendo nenhuma dieta, só mudei os meus hábitos alimentares (que eram péssimos, diga-se de passagem) e estou seguindo essas regrinhas, mas sem deixar de comer nada do que eu gosto!


5: SE JOGUE NAS FRUTAS VERMELHAS:
As frutas vermelhas como: morango, melancia, cereja, framboesa e blueberry são conhecidas como as frutinhas da juventude, pois são ricas em antioxidante e ajudam na prevenção do envelhecimento da pele! Vale a pena incluir na sua dieta diária!

6- EXERCÍCIOS FÍSICOS:
O Dr. Rey malha todo santo dia, nem que ele tenha que acordar as 4 hs da manhã para isso. Além da musculação ele faz taekwondo e jiu-jitsu para manter a forma!
Mas ele dá a dica para aqueles que não tem tempo...pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana de algum tipo de atividade física, nem que seja uma caminhada é essencial e suficiente para um corpo bonito e saudável! Ele não apoia nem um pouco a banalização da lipoaspiração, onde jovens de 18 anos hoje em dia recorrem a técnica para tirar aquele pneuzinho antes mesmo de tentar malhar e garante que com atividade física dá para evitar todo o risco que uma cirurgia com essa oferece!

7- HIDRATE-SE:
Creme corporal não e só para ficar cheirosinha. Os hidratantes realmente funcionam e uma pele jovem é consequência de uma pele bem hidratada. Portanto invista em bons produtos e não deixe de passar hidratante nem um dia sequer.
O Dr. Rey tem um ritual antes de dormir com mais de 8 cremes diferentes, um para cada parte do corpo e garante que os tratamentos com creme funcionam tanto quanto um botox e melhor ainda...sem dor!

8- CUIDE DO SEU HUMOR:
Segundo o Doutor, o stress e mal humor são uns dos maiores causadores de linhas de expressão. O simples ato de franzir a testa com frequência vai formando pequenas linhas que com o tempo se transformam em rugas. Por isso...SORRIA!

9- DURMA BEM:
Uma boa noite de sono pode contribuir para a melhora da pele, pois durante a noite há um estimulo da produção de colágeno. Durante o sono fazemos a desintoxicação,que é uma ação reparadora e de renovação das células, através de uma esfoliação natural, sem agredir a pele.
Então a dica é dormir cedo e pelo menos de 7 a 8 horas por noite. O sono uma vez perdido, não terá os mesmo benefícios se você tentar repor no dia seguinte a tarde por exemplo.

Espero que tenham gostado das dicas do Dr. Rey e que tentem ao máximo seguir esses truquezinhos básicos para nunca precisarem se arriscar na mesa de cirurgia!

Abaixo uma foto na Beauty Fair, com o Sr. Ikesaki (dono do grupo Ikesaki de cosméticos e Idealizador da feira), Dr. Robert Rey, EU e a Dr. Viviani Farah (especialista em estética e emagrecimento com florais).

E uma foto do meu look do dia, para não perder o costume rs...

blazer: ZARA/ regatinha: Brandy Melville/ Calça de couro: ZARA / sandália: Presto/ colar: Forever21

Ps: Eu esqueço que tem varias leitoras novas no blog e que não entenderam nada da onde que surgiu o Dr. Rey por aqui...Oooooo Nicole explicaaaaaaa isso né? hahaha... desculpa meninas! Recebi um monte de emails curiosos e já aproveito para contar por aqui então. O meu namorado tem parcerias de negócios com ele há uns 3 anos e desde então nos tornamos amigos. Quando ele vem para o Brasil eu ajudo dando uma assessoria e acompanhando eles em alguns lugares, já que o empresário dele não fala português! Simples assim ;) rs